Abbigliamento invernale bicicletta, come vestirsi?

BICI DA STRADA O MOUNTAIN BIKE?

Uscire in bici da strada o in mountain bike non è lo stesso per quanto riguarda l’abbigliamento da bicicletta invernale: su strada le velocità sono più alte, si è più esposti all’aria e solitamente le discese sono lunghe e veloci; in mtb si percorrono perlopiù strappi più brevi,  intensi e discese più tecniche dove bisogna rimanere concentrati e molto spesso nel bosco dove c’è sempre qualche grado in più che su strada.

Quindi anche l’abbigliamento cambia in base alla bici con cui decidiamo di pedalare.

A volte conviene partire un po’ più leggeri, ricordandosi di portare con sé un antivento che ci potrebbe salvare dal freddo e l’umidità.

Se non scegliessimo l’abbigliamento invernale adatto da indossare rischieremmo di patire il freddo. Abbigliamento adatto non vuol dire quindi strati e strati di maglie e giacche gli uni sopra gli altri, che ci bloccherebbero nei movimenti, bensì pochi indumenti e di qualità.

Ecco allora passo dopo passo come pedalare confortevolmente indossando il giusto abbigliamento invernale.

La quantità dei capi di abbigliamento da indossare durante le pedalate invernali è simile a quella estiva, solo con qualche accessorio in più.

Non è necessario vestirsi troppo altrimenti la pelle, non respirando, rischia di inzuppare di sudore gli indumenti e sentiremo più freddo.

Cosa indossare e come?

Giacca antivento

 

L’ABBIGLIAMENTO INTIMO INVERNALE

abbigliamento invernale bicicletta
Maglia intima invernale

Partiamo dallo strato fondamentale: l’abbigliamento intimo da bici.

Al giorno d’oggi il mercato offre una vasta scelta di abbigliamento intimo (o “base layer” – strato di base) per ogni tipologia di ciclista, a maniche lunghe o corte; se le temperature fossero rigide e si aggirassero intorno allo zero, e consigliabile sempre una maglia intima a maniche lunghe e possibilmente con la parte anteriore dotata di uno strato di materiale tecnico protettivo specifico quale Gore-Tex o altro (vedi foto sopra).

 

LA GIACCA INVERNALE

Giacca invernale

In commercio esistono marchi che producono capi specifici per il ciclismo; se si decide di uscire in bicicletta con l’aria piuttosto fredda, sono molto pratiche e protettive le maglie che hanno la parte frontale che blocca il vento, in windstopper o in windshield, che proteggono una zona molto sensibile agli sbalzi di temperatura come il torace.

Dopo aver scelto l’intimo giusto, non ci resta che indossare una giacca da bici invernale che aderisca bene al nostro corpo: quindi nessun altro indumento tra l’intimo e la giacca. Solo due capi che, messi insieme, ci proteggono dal freddo.

Pure in questi casi si trova in vendita una svariata scelta di giacche, sia da uomo sia da donna, di spessore diverso in base alla stagione e alla temperatura.

Va scelta sempre una giacca della taglia giusta, leggermente più lunga sulla parte posteriore, per coprire bene la zona lombare e, dettaglio da non trascurare, con polsini e colletto che non lascino passare l’aria.

Portate inoltre sempre con voi uno smanicato o una giacchina tascabile anti-vento per ripararvi dall’aria fredda quando andate in discesa o in pianura controvento.

 

LE GAMBE

Passiamo ora alle gambe.

Se non fa troppo freddo si possono indossare i classici pantaloncini corti da bici con i gambali lunghi o a tre-quarti che si trovano in vendita a spessori e materiali differenti.

Gambali

 

Per le giornate più rigide, la calzamaglia è uno dei capi più comodi e caldi dell’abbigliamento invernale da bici. Ne esistono di diverse forme e tessuto adatte a soddisfare tutte le esigenze.

Questi pantaloni sono curati nei particolari e propongono inserzioni di parti riflettenti per essere più visibili pure quando si pedali nella nebbia o all’imbrunire.

Calzamaglia

PROTEGGERE MANI, PIEDI E TESTA

Passiamo ora alle parti che rischiano di raffreddarsi più velocemente come mani, piedi e testa.

Per proteggere adeguatamente le mani è necessario indossare dei guanti da bici comodi, che non stringano rischiando di rallentare la circolazione sanguigna e che non facciano passare l’aria fredda, quindi in tessuto antivento e con imbottitura termica all’interno.

Alcune aziende producono anche le manopole (o moffole) che, come per i guanti da sci, mantengono le dita unite tranne l’indice e il pollice che devono essere sempre pronti sui freni.

I piedi rimangono una fra le zone più difficili da riscaldare quando fa molto freddo. Solitamente basterebbe indossare un buon copriscarpe in tessuto antivento o neoprene per isolarli dall’aria fredda ma, per poter essere certi di tenerli al caldo, dovremmo indossare dei calzini che mantengano il piede asciutto.

Quindi calze tecniche traspiranti in materiale sintetico e copri-scarpe invernali sono perfetti, ma esistono anche scarpe invernali in Gore-Tex per proteggere i piedi in modo molto efficace.

Copriscarpe invernale
Guanto invernale

 

Il collo è una zona molto importante da coprire perché la gola è un punto molto delicato e soffre le basse temperature.

abbigliamento invernale bicicletta
Scaldacollo

E’ raccomandabile portare sempre lo scalda collo, anche nelle stagioni non freddissime calde. Esistono di vari tessuti e colori e possono inoltre essere utili per coprire la testa. Inoltre lo scalda collo è comodo, può coprire la bocca e il naso e può essere sistemato a piacimento.

Sottocasco invernale

Siccome non si va in bici senza casco occorre munirsi di sottocasco o di fascia, magari con paraorecchie incluso. Le orecchie, così come la fronte devono essere sempre protette.

Se l’abbigliamento invernale aiuta a soffrire meno il freddo, oltre al giusto abbinamento di capi è consigliabile sempre, per pedalare nel massimo comfort possibile, programmare il giro tenendo sempre conto delle condizioni atmosferiche.

Buone pedalate!

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